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Notizie dal Mondo OVAT
Criceti alla Riscossa
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- Scritto da Sergio Cucchi
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Ecco i risultati ora per ora della squadra che ha conquistato il secondo posto alla 12x1h di Vittuone percorrendo 406 giri pari a 162km. Ottima prestazione e tutto secondo i piani per una squadra nata solo domenica scorsa dopo il 5000. Unico fuori programma la sostituzione a poche ore dal via del febbricitante Marco Ferrario con Lorenzo W.Oldani. La "formazione" è sempre stata nelle prime posizioni per tutta la durata della gara guadagnando anche la prima piazza alla terza ora grazie ad una prestazione maiuscola di Giuseppe Moschetti. Tutti comunque hanno dato il loro ottimo contributo. Citiamo doverosamente tra questi l'unica presenza femminile, Elvira Pesco. L'anno prossimo torneremo forse più agguerriti, di certo più organizzati. Aggiungi commento
FITWALKING
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- Scritto da GianLuca Rossi
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SCOPRIAMOLO INSIEMEIl Fitwalking è “L'Arte del Camminare” e fa parte del grande “pianeta WALK-IN”.
E’ una forma di praticare il cammino che ne evidenzia tutte le potenzialità e va oltre il semplice camminare.
Il termine inglese significa letteralmente “camminare per la forma fisica”; è il denominatore comune per tutte le attività di cammino che escono dalla normale locomozione quotidiana e diventano attività sportiva, per il tempo libero, per il divertimento, per il fitness, per la salute, per il benessere.
Il termine inglese significa letteralmente “camminare per la forma fisica”; è il denominatore comune per tutte le attività di cammino che escono dalla normale locomozione quotidiana e diventano attività sportiva, per il tempo libero, per il divertimento, per il fitness, per la salute, per il benessere.
“L’arte del Fitwalking” sta proprio nella scoperta che non è sufficiente camminare per fare al meglio la passeggiata, il trekking, lo sport, il tour culturale e turistico o l’attività salutistica, ma è necessario camminare bene, ossia camminare osservando una corretta meccanica del movimento, acquisita conoscendo e praticando la tecnica del Fitwalking.
Il Fitwalking è quindi anche una filosofia che accompagna la vita quotidiana, per renderla più viva, più equilibrata e ritmata.
E’ un modo di vivere che permette di entrare nel quotidiano al passo giusto, al ritmo corretto, in equilibrio assoluto tra noi e ciò che ci circonda.
Se si pensa alla frenesia della vita di ogni giorno ben si capisce l’importanza di inserire nella nostra giornata un momento in cui tutto rallenta e dove il rapporto tra tempo e spazio prende una dimensione assolutamente diversa e si conquista un’efficienza fisica nuova e un senso di libertà assoluta. La libertà di muoversi dove si vuole ed alla velocità desiderata, di lasciare vagare i pensieri, di soffermarsi a scrutare l’orizzonte o di tirare dritto con passo deciso e sicuro.
Fare Fitwalking con regolarità è un po’ come tornare indietro nel tempo, quando camminare era l’unica vera forma di locomozione che permettesse a tutti di muoversi per lunghi tragitti o di spostarsi per brevi tratti e compiere le normali azioni del vivere quotidiano.
E’ un modo di vivere che permette di entrare nel quotidiano al passo giusto, al ritmo corretto, in equilibrio assoluto tra noi e ciò che ci circonda.
Se si pensa alla frenesia della vita di ogni giorno ben si capisce l’importanza di inserire nella nostra giornata un momento in cui tutto rallenta e dove il rapporto tra tempo e spazio prende una dimensione assolutamente diversa e si conquista un’efficienza fisica nuova e un senso di libertà assoluta. La libertà di muoversi dove si vuole ed alla velocità desiderata, di lasciare vagare i pensieri, di soffermarsi a scrutare l’orizzonte o di tirare dritto con passo deciso e sicuro.
Fare Fitwalking con regolarità è un po’ come tornare indietro nel tempo, quando camminare era l’unica vera forma di locomozione che permettesse a tutti di muoversi per lunghi tragitti o di spostarsi per brevi tratti e compiere le normali azioni del vivere quotidiano.
TANTI MOTIVI PER UNA PRATICA ADATTA A TUTTI
I buoni motivi per praticare il Fitwalking sono tanti e si possono trovare motivazioni e stimoli che coinvolgono tutti verso tale pratica.
Innanzitutto però il Fitwalking si pone come un’attività alla portata di tutti e non vi è soggetto sano che non possa camminare. Oltre a ciò, il Fitwalking è libertà di movimento, di scelte di pratica.
Innanzitutto però il Fitwalking si pone come un’attività alla portata di tutti e non vi è soggetto sano che non possa camminare. Oltre a ciò, il Fitwalking è libertà di movimento, di scelte di pratica.
E’ uno sport gratificante che aiuta a sentirsi in forma e, di conseguenza, a sentirsi bene. Questi fattori migliorano l’umore, l’autostima, l’equilibrio personale.
Sul piano della salute la pratica del Fitwalking rivela grandi potenzialità: è da considerarsi una ‘terapia preventiva” verso patologie croniche quali diabete, obesità, dislipidemia, sindrome metabolica, ipertensione arteriosa, malattie cardio-vascolari, cancro del colon, prostata, pancreas e mammella, depressione, osteoporosi.
Praticare con regolarità aiuta a raggiungere gradualmente il miglior equilibrio fisico e a incrementare progressivamente lo stato di benessere derivante dall’attività, con il vantaggio indubbio di essere accessibile a tutti.
Il Fitwalking è un’attività che incide quindi molto sul miglioramento della qualità di vita delle persone.
Sul piano della salute la pratica del Fitwalking rivela grandi potenzialità: è da considerarsi una ‘terapia preventiva” verso patologie croniche quali diabete, obesità, dislipidemia, sindrome metabolica, ipertensione arteriosa, malattie cardio-vascolari, cancro del colon, prostata, pancreas e mammella, depressione, osteoporosi.
Praticare con regolarità aiuta a raggiungere gradualmente il miglior equilibrio fisico e a incrementare progressivamente lo stato di benessere derivante dall’attività, con il vantaggio indubbio di essere accessibile a tutti.
Il Fitwalking è un’attività che incide quindi molto sul miglioramento della qualità di vita delle persone.
FITWALKING PREGNANA MILANESE (FB: Fitwalking Pregnana M.se)
ROSSI GIANLUCA MASSIMO
istruttore abilitato MAP - Scuola del cammino Maurizio Damilano
Fitwalking - Fitwalking Cross
istruttore abilitato MAP - Scuola del cammino Maurizio Damilano
Fitwalking - Fitwalking Cross
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VECCHI MONICA
Istruttrice abilitata MAP - Scuola del cammino Maurizio Damilano
Fitwalking
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Istruttrice abilitata MAP - Scuola del cammino Maurizio Damilano
Fitwalking
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Pista ... bis !!!
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- Scritto da Sergio Cucchi
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I numeri a volte riservano sorprese ed ecco che quasi in contemporanea abbiamo superato il 5000 correndo e i 500000 cliccando! La pista ha dato i suoi verdetti con i pronostici rispettati. Siccome le coincidenze non arrivano mai sole c'è anche uno strano caso di omonimie per i vincitori, con i due Paolo (Donati e Colombo) a trionfare tra gli uomini e le due Valentina (Rindi e Dameno) tra le donne. Da sottolineare il bel duello per il podio tra gli Over con Montani che sfrutta la volata da ex ottocentista per avere la meglio su Terenghi. Quasi immutate, almeno nelle prime posizioni, le graduatorie relative alla classifica generale del campionato. Chi ha già messo in casella la maratona gode ancora di un discreto benefit di punti. Tra i maschi il già citato Montani guadagna la top five superando Marco Masoli, tra le ragazze Monica Brambilla è ora a soli 7/10 di punto dal terzo gradino del podio occupato da Elena Pini. Non è una coincidenza invece, ma frutto della premeditazione del Ns. vicepresidente Arnaldo Barcariol, il fatto che sabato la pista di Vittuone sarà ancora protagonista. Non saremo in 100 ma solo in 12 dalle 9 alle 21 per la 12x1h. A tutti però il caloroso invito di passare a vedere gli atleti impegnati a girare come criceti. Il Vs. incitamento sarà ben accetto. Di seguito il link con la formazione e gli orari prefissati per ciascuno. A chi dovrà correre si raccomanda di arrivare sul posto con adeguato anticipo, per capire le procedure di cambio e l'utilizzo del doppio chip … e ricordatevi anche 5 eurini … !!
Pista ... ... !!!
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- Scritto da Sergio Cucchi
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Eccoci pronti con la pubblicazione delle 4 batterie per il 5000m di domenica. Si ricorda che le partenze sono fissate nell'ordine per le 8:30, 9:15, 9:55, 10:30 . Gli orari sono stati calcolati per consentire a tutti di arrivare al traguardo abbondantemente nel tempo dichiarato e gli intervalli vanno a scalare via via che partiranno atleti più veloci. Poichè per il 2014 la presenza è record con 100 persone al via, è fatto obbligo di chiedere a tutti la massima collaborazione. Come sapete, l'organizzazione è "nostrana" e pur cercando di fare tutto con il massimo impegno il Vs. contributo sarà FONDAMENTALE!1) In particolare si prega di NON transitare all'arrivo in entrambi i sensi durante lo svolgimento delle gare ed altrettanto di NON sostare ai lati o lungo il rettilineo di arrivo e fino a qualche metro oltre lo stesso, per agevolare il lavoro dei giudici e non "impallare" la telecamera posta per il fotofinish! Per il riscaldamento potrete usare il percorso erboso al di fuori delle reti e le vie limitrofe, mentre per gli "allunghi" potrete usare le corsie più esterne del rettilineo e della curva opposti al traguardo. Sarà possibile transitare liberamente in pista per qualche minuto dopo l'arrivo dell'ultimo concorrente e fino alla partenza successiva.
2) Il pubblico sarete VOI atleti, disponetevi all''esterno della curva adiacente alla zona ritrovo/spogliatoi o anche all'interno facendo la massima attenzione ad attraversare. Rispetto per gli altri e rispetto per VOI stessi mentre correte!
3) Nel pacco gara troverete un capo tecnico, le taglie sono già state visionate e voi siete già stati tutti misurati dall'occhio attento di alcuni dirigenti. NON chiedete sul posto di fare sostituzioni o prove in quanto la gestione risulterebbe impossibile. Se non troverete la misura perfetta magari facendo cambio con l'amico/a; sarà possibile segnalare il problema nei gg seguenti e cercheremo di sistemare tutto compatibilmente con la disponibilità.4) Avremo a disposizione più spogliatoi che saranno segnalati. Non esagerate con l'acqua, il motto è "doccia calda per tutti!"
Il direttivo OVAT vi ringrazia già da ora ed augura a tutti/e una bella gara ed un buon divertimento.
E che la caccia al record abbia inizio … le premesse ci sono!!
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